Upcoming Trainings
Mindfulness Training
De Mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen.
In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen. Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.
Data: 6, 13, 20, 27 februari, 6, 13 maart, 3 en 17 april 2025.
Mindfulness Training
De Mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen.
In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen. Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.
Data: 2, 9, 16, 23 april, 7, 14, 21, 28 mei.
Stiltedag
De dag duurt van 10:00 – 15:00 uur. Je wordt gastvrij ontvangen met koffie, thee en iets lekkers.
Dan is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Daarna gaan we in stilte. We mediteren d.m.v. liggende en zittende oefeningen. Maken een stiltewandeling in de natuur. We lunchen in stilte. We verblijven in een sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving. Om de kosten laag te houden brengt iedereen iets mee voor de lunch om te delen. Op deze manier begint jouw voorbereiding voor de stilte dag al heel mindful thuis. Matjes, dekens, kussens etc zijn aanwezig.
Stiltedag
De dag duurt van 10:00 – 15:00 uur. Je wordt gastvrij ontvangen met koffie, thee en iets lekkers.
Dan is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Daarna gaan we in stilte. We mediteren d.m.v. liggende en zittende oefeningen. Maken een stiltewandeling in de natuur. We lunchen in stilte. We verblijven in een sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving. Om de kosten laag te houden brengt iedereen iets mee voor de lunch om te delen. Op deze manier begint jouw voorbereiding voor de stilte dag al heel mindful thuis. Matjes, dekens, kussens etc zijn aanwezig.
Compassie Training
De Compassie training is waardevol voor iedereen die naar wegen zoekt om de Mindfulness beoefening te verdiepen en compassievoller in het leven te staan.
Compassie leert moeilijke en stressvolle ervaringen onder ogen te zien met de wens deze te verlichten, zodat je er makkelijker mee om kunt gaan. Compassie is een menselijke kwaliteit die bij ieder in aanleg aanwezig is, maar die vaak om allerlei redenen niet tot bloei is gekomen.
Dankzij de belangstelling van neurowetenschappers voor het effect van mediteren op het brein, weten we dat de klassieke 8-weekse Mindfulness training, en in het verlengde daarvan de 8-weekse Compassie training, daadwerkelijk verandering geeft in de hersenen.
Zoals je jezelf met Mindfulness kunt trainen om meer rust in het hoofd te krijgen, zo kun je ook trainen om met meer compassie naar jezelf te kijken en meer liefdevol met jezelf en anderen om te gaan.
Data: 22, 29 januari, 5, 12, 19, 26 februari, 5, 12 maart 2025.
Stiltedag
De dag duurt van 10:00 – 15:00 uur. Je wordt gastvrij ontvangen met koffie, thee en iets lekkers.
Dan is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Daarna gaan we in stilte. We mediteren d.m.v. liggende en zittende oefeningen. Maken een stiltewandeling in de natuur. We lunchen in stilte. We verblijven in een sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving. Om de kosten laag te houden brengt iedereen iets mee voor de lunch om te delen. Op deze manier begint jouw voorbereiding voor de stilte dag al heel mindful thuis. Matjes, dekens, kussens etc zijn aanwezig.
Mindfulness Training
De Mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen.
In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen. Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.
Data: 13, 20 april, 4, 11 mei, 1, 15, 22, 29 juni 2024
Stiltedag
De dag duurt van 10:00 – 15:00 uur. Je wordt gastvrij ontvangen met koffie, thee en iets lekkers.
Dan is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Daarna gaan we in stilte. We mediteren d.m.v. liggende en zittende oefeningen. Maken een stiltewandeling in de natuur. We lunchen in stilte. We verblijven in een sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving. Om de kosten laag te houden brengt iedereen iets mee voor de lunch om te delen. Op deze manier begint jouw voorbereiding voor de stilte dag al heel mindful thuis. Matjes, dekens, kussens etc zijn aanwezig.
Stiltedag
De dag duurt van 10:00 – 15:00 uur. Je wordt gastvrij ontvangen met koffie, thee en iets lekkers.
Dan is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Daarna gaan we in stilte. We mediteren d.m.v. liggende en zittende oefeningen. Maken een stiltewandeling in de natuur. We lunchen in stilte. We verblijven in een sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving. Om de kosten laag te houden brengt iedereen iets mee voor de lunch om te delen. Op deze manier begint jouw voorbereiding voor de stilte dag al heel mindful thuis. Matjes, dekens, kussens etc zijn aanwezig.
Mindfulness Training
De Mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen.
In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen. Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.
Data: 10, 17, 24, 31 januari, 7, 21, 28 februari, 6 maart 2024
Stiltedag
De dag duurt van 10:00 – 15:00 uur. Je wordt gastvrij ontvangen met koffie, thee en iets lekkers.
Dan is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Daarna gaan we in stilte. We mediteren d.m.v. liggende en zittende oefeningen. Maken een stiltewandeling in de natuur. We lunchen in stilte. We verblijven in een sfeervolle ruimte in een landelijke omgeving. Om de kosten laag te houden brengt iedereen iets mee voor de lunch om te delen. Op deze manier begint jouw voorbereiding voor de stilte dag al heel mindful thuis. Matjes, dekens, kussens etc zijn aanwezig.
Mindfulness Training
De Mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen.
In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen. Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.
Data: 27 september, 4, 11, 18, 25 oktober, 1, 8, 15 november 2023